Sekilas Kesehatan Terupdate

Perut Kencang Saat Hamil 7 Bulan? Beginilah Cara Mengatasinya

Perut kencang saat hamil bisa terjadi di sepanjang trimester kehamilan

Mengalami perut kencang saat hamil dan nyeri saat usia kehamilan 7 bulan bisa menandakan beberapa hal, baik yang berbahaya maupun tidak. Kebanyakan, penyebab di balik kondisi ini tidak mengkhawatirkan bagi keselamatan ibu dan janin.

Jika perut kencang saat hamil dan sakit ini tidak disertai gejala lain yang menunjukkan tanda bahaya, maka ada beberapa hal yang Anda lakukan untuk meredakannya sendiri di rumah.

Namun, jika Anda tidak yakin akan penyebab dari kondisi tersebut, jangan ragu untuk mengonsultasikannya ke dokter kandungan. Berikut ini beberapa kondisi yang bisa memicu perut kencang dan nyeri saat hamil 7 bulan.

  1. Kontraksi Braxton-Hicks

Kontraksi Braxton-Hicks atau yang sering disebut sebagai kontraksi palsu kerap menjadi penyebab perut terasa kencang dan sedikit nyeri saat kehamilan memasuki trimester ketiga. Beberapa ibu hamil memang banyak yang baru merasakan kontraksi ini di masa-masa akhir kehamilan. Namun Braxton-Hicks juga bisa muncul saat Anda hamil 7 bulan atau di awal trimester ketiga. Kontraksi ini kerap disalahartikan sebagai tanda akan melahirkan. 

  1. Ukuran perut yang semakin membesar

Seiring bertambahnya usia janin, maka ukuran perut pun akan semakin membesar. Karena proses pembesaran inilah perut akan terasa semakin kencang dan mungkin menimbulkan ketidaknyamanan pada ibu hamil.

  1. Penumpukan gas di perut

Mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang selama kehamilan adalah wajib hukumnya. Selain untuk memenuhi kebutuhan janin dan ibu, makanan sehat juga akan mencegah terjadinya berbagai gangguan kesehatan. Pada ibu hamil yang kerap mengonsumsi makanan tidak sehat, risiko terjadinya penumpukan gas menjadi lebih tinggi. Saat hal ini terjadi, perut akan terasa kembung dan kencang sehingga membuat perut terasa sakit dan tidak nyaman.

  1. Akibat gerakan janin

Gerakan yang dilakukan Si Kecil di dalam perut memang biasanya tidak akan menimbulkan rasa sakit. Namun saat gerakannya cukup aktif, bukan tidak mungkin Anda akan merasakan perut bertambah kencang.

  1. Konstipasi

Konstipasi alias sembelit adalah salah satu gangguan pencernaan yang paling umum terjadi saat hamil dan merupakan penyebab umum perut terasa kencang dan nyeri saat hamil 7 bulan. Berbeda dari konsipatasi yang terjadi biasanya, sembelit yang dirasakan ibu hamil disebabkan oleh rahim yang ukurannya terus membesar. Hal tersebut membuat posisi rahim semakin menakan organ-organ pencernaan. Selain itu, itu hamil juga melepaskan lebih banyak hormon progesteron yang dapat memperlambat proses pencernaan.

Jika rasa kencang yang muncul tidak disertai gejala keparahan lain seperti perdarahan maupun rasa nyeri yang tak tertahankan, maka umumnya hal ini disebabkan oleh kontraksi Braxton-Hicks.

Anda dapat melakukan beberapa langkah untuk meredakannya sendiri di rumah. Berikut ini caranya.

  • Minum lebih banyak air putih

Kemunculan kontraksi Braxton-Hicks seringkali dipicu oleh dehidrasi. Oleh karena itu, mengonsumsi air putih yang cukup dan berbaring dinilai dapat membantu meredakannya.

  • Jangan menahan untuk buang air

Pada beberapa kasus, Braxton-Hicks bisa muncul saat kandung kemih sedang penuh. Tak sedikit ibu hamil yang merasakan kontraksinya mereda setelah buang air.

  • Ubah posisi tubuh

Terkadang, posisi tubuh tertentu bisa membuat rahim semakin tertekan. Jadi saat perut terasa kencang dan nyeri ketika hamil 7 bulan, Anda bisa mencoba untuk mengubah posisi tubuh ataupun berbaring.

  • Mandi air hangat

Mandi atau berendam menggunakan air hangat, bisa membantu membuat otot-otot termasuk otot rahim, merasa lebih rileks. Dengan begitu, sensasi kencang dan nyeri yang muncul di area perut akan mereda.

  • Minum teh atau susu hangat

Sama seperti mandi air hangat, minum teh hangat ataupun susu hangat juga memberikan efek yang membuat tubuh menjadi lebih rileks. Langkah ini pun sekaligus akan mencegah dehidrasi, sehingga risiko terjadinya kontraksi palsu bisa berkurang.

Jadi, jika Anda mengalami perut kencang saat hamil di usia trimester ketiga, jangan panik dan harus tetap tenang. Anda harus bisa membedakan apakah kondisi tersebut tanda melahirkan atau hanya sekedar kontraksi palsu.

4 Tahapan Dalam Pemeriksaan PCR Untuk Deteksi Virus

PCR adalah metode analisis untuk mendeteksi DNA virus yang aktif. PCR populer di era pandemi sebagai salah satu pemeriksaan diagnostik dalam mengetahui apakah ada infeksi virus corona yang aktif. 

Teknik laboratorium ini bekerja untuk mengamplifikasi atau menyalin DNA bahkan dalam segmen kecil sekali pun menjadi milyaran salinan. Dengan mesin berteknologi tinggi bernama thermocycler, proses penyalinan terselesaikan dalam hitungan jam. 

Dalam mesin thermocycler terdapat beberapa tahapan untuk menghasilkan milyaran DNA dan menemukan DNA virus yang aktif. Berikut tahapan-tahapan dalam pemeriksaan PCR.

Pengumpulan dan Persiapan Sampel untuk PCR

Sebelum melakukan pemeriksaan PCR tentu dilakukan pengumpulan sampel atau spesimen. Sampel yang digunakan tergantung pada insert kit PCR yang digunakan yang dapat berupa 

  1. Swab nasofaring
  2. Swab orofaring
  3. Sputum
  4. Aspirat saluran napas bagian bawah
  5. Bronchoalevolar lavage (BAL)
  6. Aspirat nasofaring atau aspirat nasal

Sementara itu, ada empat komponen yang diperlukan untuk proses PCR, antara lain:

  • Sampel DNA atau RNA (dari air liur, darah, rambut, kerokan kulit, dll.)
  • Primer DNA atau DNA untai tunggal pendek yang mendorong sintesis untai komplementer nukleotida
  • DNA polymerase, yaitu enzim yang membantu dalam sintesis untai komplementer DNA
  • Campuran larutan nukleotida yang mengandung adenin (A), timidin (T), sitosin (C), dan guanin (G) digunakan untuk membangun untai DNA duplikat

Tahapan dalam pemeriksaan PCR atau Proses PCR 

Proses PCR dimulai dengan segmen sampel DNA yang ditempatkan dalam tabung yang sesuai bersama dengan komponen yang tercantum di atas. Selanjutnya, tabung ditempatkan ke dalam mesin PCR atau thermocycler. 

Tahap 1 – Denaturasi

Sampel beserta komponen yang terkandung dalam tabung dipanaskan hingga setidaknya 94°C (201.2°F) menggunakan siklus termal. Panas memutuskan ikatan hidrogen dari sampel DNA asli dan memisahkan DNA menjadi untaian tunggal. ini disebut denaturasi DNA untai ganda.

Tahap 2 – Annealing

Campuran sampel kemudian didinginkan dengan suhu hingga 50-60°C. Proses ini memungkinkan primer DNA dan enzim DNA polimerase untuk mengikat untaian individu DNA yang dipisahkan oleh panas. Tahap kedua ini disebut juga annealing DNA primer. Pada titik ini, nukleotida (A, T, C, G) dari larutan campuran yang ditambahkan akan berpasangan dengan untaian DNA terpisah yang dihasilkan dari proses pemanasan.

Tahap 3 – Ekstensi

Setelah bergabung bersama, mereka membentuk untai DNA komplementer baru (ekstensi DNA). Ini berarti dari sampel DNA untai tunggal asli tersebut tercipta molekul DNA untai ganda duplikat baru. Ketiga siklus tadi diulang sekitar 35 sampai 40 kali untuk menghasilkan milyarakan DNA komplementer baru. 

Tahap 4 – Analisis dengan Elektroforesis

Setelah proses PCR selesai, segmen hasil amplifikasi (replikasi) yang dihasilkan kemudian dapat dibandingkan dengan segmen nukleotida lain dari sumber yang diketahui. Urutan nukleotida yang dihasilkan PCR kemudian ditempatkan di sebelah urutan nukleotida yang diketahui dari manusia, patogen, atau sumber lain dalam gel pemisah. 

Arus listrik kemudian mengalir melalui gel, dan berbagai urutan nukleotida di dalam gel membentuk pita yang menyerupai tangga, sesuai dengan muatan listrik dan ukuran molekulnya. Ini disebut elektroforesis gel. Pita atau langkah seperti tangga yang bermigrasi ke tingkat yang sama dalam gel menunjukkan identitas urutan nukleotida. 

qPCR

qPCR adalah variasi dari PCR konvensional dan memungkinkan untuk mengetahui jumlah DNA dengan pemeriksaan atau proses PCR. Dalam qPCR, analisis DNA yang digandakan/direplikasi secara real-time selama 40 siklus prosedur menggunakan pewarna fluoresen. 

Pewarna fluoresen menempel pada beberapa untai nukleotida yang memungkinkan pengguna untuk mengukur produk tertentu dan jumlahnya selama siklus amplifikasi/replikasi. 

Pmeriksaan PCR sendiri pada dasarnya memiliki 3 tahapan inti, yaitu denaturasi, annealing, dan ekstensi. Dari ketiga tahapan itu nantinya DNA akan tersalin dan jika ada DNA virus maka akan ditunjukkan oleh mesin. 

Pemeriksaan PCR menjadi standar emas dalam memeriksa infeksi virus aktif terutama pemeriksaan COVID-19. Jika Anda merasa gejala COVID-19 atau baru saja berkontak dengan pasien positif, segeralah mengambil pemeriksaan PCR. Ini akan membantu dalam mencegah penyebaran virus dan membantu Anda mengambil tindakan jika hasil yang ditunjukkan adalah positif. 

Dapatkan promo untuk pemeriksaan COVID-19 di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Anda juga dapat menemukan lebih banyak informasi seputar pemeriksaan pcr atau berdiskusi dengan dokter seputar topik ini melalui chat di aplikasi SehatQ. Download aplikasinya di App Store atau Play Store. 

Selain Cedocard, Bahan Alami Ini Juga Bisa Atasi Nyeri Dada Anda

Nyeri dada seringkali dikaitkan dengan penyakit yang berhubungan dengan jantung. Padahal, tidak semua nyeri dada yang dirasakan disebabkan karena adanya gangguan dengan kinerja jantung, bisa saja nyeri dada berasal dari asam lambung yang kambuh atau pun kondisi paru – paru yang tidak sehat. Anda bisa mengonsumsi Cedocard yang terjual bebas di apotek atau aplikasi kesehatan untuk mengatasi nyeri dada yang dirasakan.

Cedocard tablet memang mampu untuk mencegah dan mengatasi nyeri dada pada pasien arteri koroner, hanya saja sebaiknya obat ini dikonsumsi sebelum melakukan kegiatan fisik seperti berolahraga dan aktivitas berat yang dapat memicu terjadinya nyeri dada. Tujuan dari mengonsumsi obat ini adalah untuk merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan suplai darah. Hal ini dikarenakan adanya zat aktif isosorbide dinitrate pada cedocard. 

Nyeri dada bisa terjadi dalam beberapa menit bahkan berjam – jam yang kadang pun dapat hilang dengan sendirinya. Meski begitu, berikut ini ada beberapa jenis obat – obatan yang bisa dikonsumsi ketika nyeri dada.

  1. Aspirin

Aspirin merupakan golongan obat pereda nyeri dada yang terjual bebas di apotek atau aplikasi kesehatan. Meski dijual secara bebas, aspirin juga bisa untuk mengobati nyeri dada berdasarkan resep yang dokter buat dengan dosis tertentu.

  1. Obat pengencer darah

Salah satu penyebab nyeri dada adalah dengan adanya gumpalan yang tersumbat pada pembuluh darah. Maka dari itu, dokter akan meresepkan obat pengencer darah. Warfarin merupakan salah satu contoh obat pengencer darah yang bisa meredakan nyeri dada. Tujuan dari pemberian obat ini tentunya untuk melancarkan kembali aliran darah dan juga mencegah terbentuknya kembali gumpalan.

  1. Terapi trombolitik

Terapi trombolitik biasa dilakukan untuk menghancurkan gumpalan yang tersumbat pada pembuluh darah. Terapi ini dilakukan untuk mengatasi nyeri dada yang disebabkan karena adanya serangan jantung yang diderita.

  1. Obat nitrogliserin

Selain aspirin, obat nitrogliserin juga mampu untuk meredakan nyeri dada yang disebabkan tingginya tekanan darah. Obat ini memiliki tujuan untuk menurunkan darah dengan cara mengendurkan pembuluh darah sehingga aliran darah bisa kembali lancar dan terbebas dari sumbatan.

  1. Obat penurun asam lambung

Jika nyeri dada yang dirasakan karena terjadinya asam lambung, maka Anda bisa mengonsumsi obat penurun asam lambung. Antasida doen menjadi salah satu contoh obat penurun asam lambung yang dapat meredakan nyeri dada.

Jika Anda tidak ingin mengonsumsi obat – obatan sebagai pengobatan dalam mengatasi nyeri dada, Anda bisa menggunakan bahan – bahan alami berikut ini untuk mengatasi nyeri dada yang dialami.

  1. Kacang almond

Kacang almond akan membantu Anda meredakan nyeri dada yang terjadi karena disebabkan oleh gangguan lambung seperti GERD. Anda bisa mengonsumsi kacang almond sebanyak satu genggam atau pun meminum susu almond karena kandungan alkali yang terdapat pada kacang almond mampu menetralkan asam yang terdapat pada saluran pernapasan.

  1. Cuka apel

Anda bisa mencampurkan satu sendok cuka apel dengan satu gelas air untuk dijadikan sebagai obat nyeri dada secara alami. Cara ini cukup efektif untuk mengatasi nyeri dada yang disebabkan karena asam lambung.

  1. Kompres dingin

Jika nyeri dada yang terjadi karena nyeri otot pada dada, maka Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan kompres dingin. Biasanya gangguan otot pada dada muncul setelah Anda melakukan aktivitas berat seperti angkat beban.

  1. Minuman hangat

Minuman hangat bisa menjadi solusi yang efektif dalam mengatasi nyeri dada karena adanya penumpukan gas yang terjadi di dalam tubuh sehingga membuat dada Anda sakit atau nyeri. Anda bisa mengonsumsi teh rosella sebagai salah satu minuman hangat yang bermanfaat menyehatkan jantung dan melancarkan pencernaan.

Beberapa cara di atas merupakan pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri dada selain mengonsumsi Cedocard. Jika nyeri dada yang dirasakan tidak kunjung membai, segera periksakan diri ke dokter agar Anda mendapatkan penanganan yang tepat.

Cara Berobat Menggunakan BPJS Kesehatan di RS Bhakti Rahayu Tabanan

Hingga saat ini masih banyak sekali masyarakat yang merasa jika berobat menggunakan BPJS Kesehatan adalah hal yang rumit, padahal jika Anda mengikuti prosedurnya dengan benar ternyata prosesnya cukup mudah, lho. Bagi Anda yang tinggal di wilayah Kabupaten Tabanan, Bali salah satu rumah sakit rujukan BPJS yaitu RS Bhakti Rahayu Tabanan. Lalu sebenarnya bagaimanakah cara berobat menggunakan BPJS Kesehatan? Dan apa saja jenis layanannya? Simak ulasan berikut ini.

Jenis Layanan Kesehatan BPJS

Berdasarkan situs resmi BPJS Kesehatan, terdapat 6 manfaat Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) BPJS Kesehatan, yaitu:

  • Pelayanan kesehatan tingkat pertama
  • Rawat Jalan Tingkat Pertama (RJTP)
  • Rawat Inap Tingkat Pertama (RITP)
  • Pelayanan kesehatan rujukan tingkat lanjutan
  • Rawat Jalan Tingkat Lanjutan (RJTL)
  • Rawat Inap Tingkat Lanjutan (RITL)

Cara Berobat Menggunakan Layanan BPJS Kesehatan

Untuk tahapan dalam melakukan pengobatan menggunakan BPJS kesehatan umumnya pasien harus mengunjungi fasilitas kesehatan tingkat pertama terlebih dahulu. Hal ini dilakukan untuk mendapatkan penangan pertama dari dokter. 

Anda dapat mengunjungi fasilitas kesehatan tingkat pertama yang bekerjasama dengan BPJS Kesehatan seperti klinik, puskesmas, ataupun tempat praktik dokter yang sudah bekerja sama dengan BPJS. Bila penyakit tidak bisa ditangani di fasilitas kesehatan tingkat pertama, maka biasanya dokter akan memberikan surat rujukan yang perlu Anda bawa untuk pengobatan lanjutan menggunakan BPJS di rumah sakit rujukan BPJS seperti RS Bhakti Rahayu Tabanan.

Pada saat melakukan pengobatan tingkat lanjutan untuk pasien rawat jalan pastikan untuk membawa kartu peserta BPJS Kesehatan dan juga surat rujukan dari faskes tingkat  pertama untuk melakukan pendaftaran di rumah sakit. Setelah itu petugas akan melakukan pemeriksaan terhadap berkas-berkas Anda dan menerbitkan Surat Eligibilitas Peserta (SEP) untuk bisa mendapatkan perawatan lebih lanjut.

Dalam situasi pasien yang mengalami kegawatdaruratan medis, Anda tidak perlu khawatir, Anda tetap dapat menggunakan layanan BPJS tanpa harus mendapatkan surat rujukan dari faskes tingkat pertama terlebih dahulu. Peserta yang membutuhkan perawatan dalam kondisi gawat darurat dapat langsung ditangani di fasilitas kesehatan manapun, baik yang bekerjasama dengan BPJS maupun yang tidak.

Jika peserta BPJS menerima perawatan gawat darurat di faskes yang tidak bekerja sama dengan BPJS, maka akan segera dirujuk ke faskes yang sudah bekerjasama dengan BPJS Kesehatan. Rujukan ini tentunya diberikan saat kondisi pasien sudah stabil dan bisa untuk di pindahkan.

Adapun syarat dan kelengkapan administrasi pasien BPJS Kesehatan biasanya berbeda-beda di setiap faskes, namun umumnya pada pasien Rawat Jalan Tingkat Lanjutan (RTJL) persyaratannya berupa fotocopy kartu peserta BPJS, fotocopy KTP, dan juga Surat Rujukan dari fasilitas kesehatan tingkat pertama. Lalu pada pasien Rawat Inap persyaratan yang dibutuhkan yaitu fotocopy Kartu Peserta BPJS, fotocopy KTP pasien, fotocopy KTP penanggung, dan surat pengantar rawat inap.

Prosedur Medis Unggulan di RS Bhakti Rahayu Tabanan

Berikut beberapa prosedur medis unggulan di Rumah Sakit Bhakti Rahayu :

  • Medical Check Up
  • Fisioterapi 
  • Kuret
  • USG
  • USG 4 Dimensi
  • Tes Darah
  • Tes Golongan Darah
  • Tes Tekanan Darah 
  • Cabut Gigi
  • Scaling Gigi
  • Tambal Gigi
  • Vaksinasi
  • Imunisasi Tetanus
  • Imunisasi Anak

RS Bhakti Rahayu Tabanan ini beroperasi setiap hari Senin – Minggu pukul 00:00 – 23:59 dan untuk unit gawat darurat juga memiliki jam operasional 24 jam. Faskes ini terletak di Jalan Batukaru No.2, Denbantas Tabanan Bali. Jika Anda berada di wilayah Tabanan Bali dan membutuhkan RS rujukan BPJS kesehatan, RS ini dapat menjadi pilihan Anda.

Khasiat Neosanmag Fast Sebagai Obat Masalah Asam Lambung

Neosanmag Fast Tablet  harga terbaik 2501

Neosanmag Fast Tablet adalah obat yang bisa Anda gunakan untuk mengobati kondisi masalah asam lambung. Gangguan kondisi kesehatan yang disebabkan karena asam lambung dapat berupa hiperasiditas, GERD di mana lambung justru menghasilkan asam lambung terlalu banyak. Hal tersebut dapat menimbulkan gejala seperti mual, nyeri pada lambung, perut menjadi kembung, dan terasa panas pada ulu hati.

Selain itu, ada tanda dan gejala umum dari GERD atau asam lambung yang perlu Anda ketahui, meliputi:

  • Timbulnya sensasi terbakar di dada yang menimbulkan rasa mulas, terutama terjadi usai makan atau lebih buruk terjadi pada malam hari
  • Dada terasa nyeri atau sakit
  • Sulit untuk menelan
  • Timbul regurgitasi makanan atau cairan asam
  • Terdapat sensasi seperti ada benjolan yang terasa di tenggorokan.

Tak hanya itu, jika Anda mengalami gangguan refluks asam atau asam lambung pada malam hari, Anda mungkin akan mengembangkan beberapa gejala seperti berikut ini:

  • Batuk kronis
  • Radang tenggorokan
  • Asma baru atau justru semakin memburuk
  • Tidur menjadi terganggu

Anda perlu mencari perawatan secara medis sesegera mungkin jika Anda mengalami nyeri pada dada, terutama jika Anda mengalami sesak napas, atau nyeri pada rahang dan lengan. Hal tersebut juga dapat menjadi pertanda dari gejala serangan jantung.

Khasiat Neosanmag Fast

Neosanmag Fast merupakan salah satu nama dagang dari obat Famotidin. Oleh karena itu, obat Neosanmag Fast Tablet dapat digunakan untuk mengobati gangguan kondisi kesehatan seperti tukang pada lambung, tukak duodenum, refluks esofagitis, dan sindrom Zollinger-Ellison. Neosanmag Fast mengandung bahan aktif seperti Famotidine sebanyak 10 mg, Ca carbonate sebanyak 800 mg, dan Mg(OH)2 sebanyak 165 mg.

Famotidine merupakan obat yang dijual secara bebas untuk mencegah dan mengobati sakit maag karena gangguan pencernaan akibat asam lambung. Hal tersebut juga dapat dipicu karena konsumsi makanan atau minuman tertentu. Famotidine sendiri termasuk dalam kelas obat yang disebut dengan H2 blocker yang bekerja dengan cara mengurangi jumlah asam yang diproduksi oleh perut. Akan tetapi, Anda perlu waspada terhadap efek samping yang ditimbulkan oleh Famotidine seperti diare, sembelit, sakit kepala, ousing, dan rewel pada bayi.

Sedangkan kandungan kalsium karbonat memiliki indikasi untuk hiperfosfatemia. Kalsium karbonat bisa digunakan dalam suplemen kalsium atau zat pengikat fosfat dengan makan pada pasien gagal ginjal sesuai dengan kebutuhan penderita. Selain itu, kalsium karbonat juga bermanfaat untuk mengobati kondisi gejala asam lambung yang berlebihan seperti timbulnya nyeri pada ulu hati. Kalsium karbonat termasuk dalam golongan antasida yang bekerja dengan cara menurunkan tingkat asam lambung.

Akan tetapi, Anda juga harus waspada dengan kandungan kalsium karbonat ini karena dapat menimbulkan sendawa, perut kembung, sembelit, mulut menjadi kering, mual, sakit kepala dan muntah, nyeri pada tulang atau otot, terjadi perubahan pada suasana hati yang menyebabkan kebingungan, kelelahan, penurunan berat badan yang tidak biasa dan tidak bisa dijelaskan.

Magnesium hidroksida adalah obat yang digunakan untuk mengatasi sakit maag, sakit perut, dan sembelit. Selain itu, obat ini juga bisa digunakan sebagai obat pencahar untuk menarik air ke dalam usus sehingga memperlancar gerakan usus. Magnesium hidroksida juga merupakan obat antasida yang dapat menurunkan jumlah asam di lambung.

Oleh karena itu, untuk Anda yang ingin menggunakan obat Neosanmag Fast Tablet untuk mengatasi gangguan akibat asam lambung, gunakanlah sesuai petunjuk dokter, yaitu untuk dewasa dan anak usia lebih dari 12 tahun sebanyak 1 tablet sehari, maksimal 2 tablet sehari. Untuk Anda yang ingin mendapatkannya, obat Neosanmag Fast dijual dengan harga Rp 2.601 untuk kemasan isi 1 strip 2 tablet.

Ketahui Vitamin Ibu Hamil Trimester 1 yang Harus Dipenuhi

Saat Anda sedang mengalami kehamilan trimester pertama, mungkin Anda merasa kebingungan dan kewalah mengenai apa saja yang perlu dipersiapkan. Anda mungkin juga akan kebingungan mengenai vitamin ibu hamil trimester 1 apa saja yang perlu dipenuhi kebutuhan asupannya.

Hal ini karena saat kehamilan trimester 1, merupakan tahapan yang penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin yang sedang dikandung. Pada saat Anda hamil trimester pertama, akan terjadi perkembangan pada janin seperti pembentukan tulang belakang bayi, penutupan tabung saraf, pembentukan sistem organ dasar dan fitur wajah, pembentukan otot, sel darah putih dan pita suara, pembentukan lengan, kaki, jari tangan dan kaki, serta sudah muncul detak jantung pertama. Mengingat pentingnya tahapan kehamilan saat trimester pertama, Anda perlu mempersiapkan dan mengetahui vitamin dan nutrisi apa saja yang harus dicukupi kebutuhannya.

Asupan Vitamin yang Harus Dipenuhi Saat Hamil Trimester Pertama

Untuk menjaga kesehatan sekaligus memenuhi nutrisi kehamilan penting selama sembilan bulan ke depan, Anda bisa mulai mengonsumsi vitamin ibu hamil trimester 1 yang mengandung beberapa hal seperti berikut ini.

Asam Folat

Asam folat adalah nutrisi penting yang harus dipenuhi selama hamil trimester pertama. Hal ini karena asam folat memiliki peran penting untuk mencegah terjadinya cacat tabung saraf. Untuk memenuhi asupan gizi sebanyak 600 mikrogram yang direkomendasikan per hari, Anda bisa menggunakan vitamin prenatal setiap hari dan mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, stroberi dan sayuran berdaun hijau, kembang kol, kacang-kacangan, kacang merah, dan bit.

Vitamin B6

Vitamin B6 adalah salah satu jenis vitamin yang dapat larut dalam air. Vitamin B6 memiliki manfaat untuk mengolah protein menjadi asam amino dan berguna untuk mencerna karbohidrat dan lemak sehingga tubuh Anda bisa memperoleh nutrisi dan energi. Vitamin B6 juga bermanfaat untuk pembentukan organ tubuh dan pertumbuhan serta perkembangan janin, mencegah anemia pada ibu hamil, dan meningkatkan energi.

DHA

Asam lemak omega-3 dan DHA dapat ditemukan pada ikan yang kadar merkurinya rendah seperti ikan teri, ikan herring, dan ikan sarden. Anda mungkin akan mengalami mual saat makan makanan laut, jadi pastikan bahwa DHA termasuk dalam vitamin prenatal Anda.

Vitamin A

Vitamin A sangat bermanfaat untuk perkembangan penglihatan janin dan mendukung fungsi kekebalan. Namun, Anda perlu mengingat bahwa mengonsumsi terlalu banyak vitamin A bisa menimbulkan efek berbahaya. 

Hal ini karena vitamin A bisa larut dalam lemak, dan tubuh menyimpan kelebihan vitamin A dalam hati. Akumulasi vitamin A yang berlebihan justru dapat memicu efek toksik pada tubuh yang menyebabkan kerusakan hati. Bahkan kelebihan vitamin A ini bisa menyebabkan cacat lahir. 

Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin yang bisa larut dalam lemak yang berfungsi untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan tulang, dan membantu pembelahan sel. Jika saat hamil Anda mengalami kekurangan vitamin D, hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya operasi caesar, preeklamsia, kelahiran secara prematur, dan diabetes gestasional.

Asupan vitamin D yang direkomendasikan selama hamil adalah 600 IU atau 15 mcg per hari. Akan tetapi, menurut beberapa ahli menunjukkan bahwa kebutuhan vitamin D selama kehamilan menjadi jauh lebih tinggi. 

Kalsium

Kalsium penting untuk membantu pertumbuhan gigi dan tulang bayi. Tak hanya itu, bayi yang sedang tumbuh akan mengambil kalsium dari tubuh Anda. Hal ini jika Anda hanya mendapatkan asupan kalsium yang sedikit dalam makanan Anda, dapat membuat tulang Anda mudah rapuh atau osteoporosis di kemudian hari. 

Anda sebaiknya mencukupi asupan kalsium sebanyak 1.000 miligram per hari melalui diet seimbang seperti mengonsumsi keju, susu, yoghurt, dan sayuran berdaun gelap. Namun jika Anda masih ragu, Anda bisa berkonsultasi kepada dokter mengenai suplemen yang harus Anda konsumsi.

Zat Besi

Nutrisi seperti zat besi penting karena suplai darah Anda menjadi meningkat karena harus memenuhi kebutuhan bayi yang sedang tumbuh. Asupan zat besi per hari yaitu 27 miligram yang dapat Anda penuhi dari mengonsumsi makanan seperti daging sapi, daging ayam, telur, tahu, dan sayuran bayam. Jika Anda masih ragu, Anda bisa berkonsultasi mengenai suplemen vitamin ibu hamil trimester 1 kepada dokter Anda agar risiko anemia selama kehamilan dapat dihindari.

Keampuhan Kandungan Alkohol 70 Persen dalam Disinfektasi 

IKA Alkohol 70% - 100 ml harga terbaik 21017

Dalam kehidupan sehari-hari, penggunaan cairan antispetik seperti alkohol sangat bermanfaat. Apalagi di masa pandemi seperti saat ini. Salah satunya, penggunaan hand sanitizer ataupum disinfektan yang mengandung alkohol 70 persen. 

Alkohol dengan kandungan tersebut dinilai mampu membunuh mikroorganisme. Karena itu, alkohol 70 persen bisa digunakan sebagai diinfektasi serta mencegah masuknya virus dalam tubuh. Langkah pencegahannya berupa penggunaan menggunakan hand sanitizer apabila merasa tangan Anda tidak higienis. Hingga disinfektan dalam sudut-sudut rumah. 

Lebih lanjut, Anda perlu memperhatikan ulasan berikut ini. Dwngan begitu, Anda juga bisa memahami pentingnya kandungan alkohol 70 persen  dalam disinfektasi di masa pandemi. 

Tentang alkohol 70 persen 

Salah satu kesalahpahaman umum adalah bahwa semakin tinggi persentase alkohol yang Anda gunakan untuk disinfeksi. Namun, semakin besar kemungkinan Anda benar-benar membersihkan kulit dan permukaan dari kuman yang mengkhawatirkan. Itulah hal yang perlu Anda ketahui. 

Alkohol 70 persen adalah disinfektan yang lebih baik 

Dalam hal disinfektan, konsentrasi alkohol yang lebih tinggi kurang efektif dalam membunuh bakteri. Menurut para ahli, serangga tertentu seperti bakteri lebih baik dihilangkan dengan penggunaan isopropanol (zat pembersih) yang kurang terkonsentrasi. Sebab, konsentrasi yang lebih tinggi mengakibatkan cedera eksternal yang membentuk dinding pelindung dan melindungi organisme tersebut. 

Di sisi lain, sebagian besar virus sensitif terhadap berbagai konsentrasi alkohol, termasuk dalam kisaran 90 persen. Perlu diingat bahwa mencuci tangan tetap menjadi strategi terbaik untuk mendisinfeksi permukaan. 

Meski, persentase alkohol 60 persen dinilai lebih efektif melawan flu biasa, flu, ataupun virus korona. Di sisi lain, 99 persen isopropanol atau alkohil menguap dengan sangat cepat sehingga tidak memungkinkannya menembus dinding sel dan membunuh bakteri. Karena itulah penggunaan allohol dengan konsentrasi tinggi tidak baik untuk membersihkan tangan. 

Lebih lanjut, dalam beberapa kasus, termasuk dalam hal pencegahan penyebaran Covid-19, 99 persen isopropanol terlalu kuat untuk larutan alkohol. Sederhananya, itu memecah bagian luar sel sebelum dapat menembus kuman yang bersangkutan. 

Selain itu, alkohol 70 persen adalah campuran alkohol dan air yang sempurna untuk melintasi membran sel sehingga menyerang seluruh sel dan membunuh bakteri. Namun, aturan praktis ini tergantung pada virus yang bersangkutan. 

Sebab, virus dengan struktur selubung, seperti flu biasa dan virus corona, dapat dipecah dengan larutan alkohol 60 persen atau lebih tinggi. Namun, ada struktur virus lain, seperti norovirus, yang tidak dapat dibunuh dengan penggunaan alkohol dalam konsentrasi apa pun.  Di sanalah mencuci tangan menjadi metode paling efektif untuk menghilangkan setiap bentuk virus dan bakteri. 

Secara medis penggunaan alkohol 70 persen memang dinilai bisa membunuh kuman ataupin virus. Meski begitu, karena alkohol 70 persen untuk medis tidak ditambahkan pelembap, pada orang yang memiliki kulitnya sensitif akan mengalami iritasi apabila digunakan dalam jangka panjang. Karena itulah, penggunaannya tidak boleh terlalu sering. 

Selain disinfektan, ini manfaat alkohol 70 persen 

Alkohol 70 persen memiliki banyak kegunaan di rumah Anda, mulai dari pemolesan hingga desinfektan. Anda perlu memperhatikan kegunaannya seperti berikut ini. 

– Membersihkan kuas makeup. Anda dapat memanfaatkan sifat disinfektan alkohol untuk membersihkan kuas makeup Anda. Tuangkan sedikit alkohol ke dalam cangkir kecil dan celupkan kuas makeup Anda ke dalam cangkir, putar-putar selama beberapa detik. Bilas sikat dengan air hangat dan berbaring rata di atas handuk sampai kering. 

– Membersihkan wastafel dan krom. Alkohol tersebut apat membuat permukaan ini bersih dan mengkilap kembali.  Tuangkan alkohol pada kain lembut dan bersihkan. Anda tidak perlu menindaklanjuti dengan air untuk berkumur karena alkohol akan menguap. 

– Membersihkan tirai. Bungkus kain lap yang dibasahi alkohol di sekitar spatula, letakkan karet gelang di sekitar kain dan bersihkan di antara bilah tirai. Ini bisa menjadi cara cepat dan mudah untuk membersihkan tirai yang sulit dibersihkan ini. 

– Penghilang bau sepatu. Jika sepatu Anda mulai berbau agak kuat, menyemprotkan alkohol dapat membantu hal itu.  Menjemurnya di bawah sinar matahari hingga benar-benar kering dapat lebih membantu alkohol dalam membunuh bakteri. 

– Desinfektan ponsel. Dari minyak kulit hingga riasan, ada banyak hal yang dapat mengotori ponsel Anda. Gunakan bantalan alkohol atau lap untuk membersihkan dan mendisinfeksi. 

– Melarutkan embun beku kaca depan. Anda dapat mencampur larutan pencairan cepat dengan menggabungkan satu bagian air dan dua bagian alkohol 70 persen dalam botol semprot. Menyemprotkan ini ke kaca depan akan membuat embun beku lebih mudah dihilangkan. 

– Membersihkan baja tahan karat. Alkohol dapat membuat pembersih baja tahan karat yang sangat baik dengan menghilangkan noda air dan mendesinfeksi permukaan.  Gunakan handuk mikrofiber basah yang dibasahi alkohol untuk membersihkan baja tahan karat di rumah Anda. 

Itulah berbagai manfaat kandungan alkohol 70 persen yang bisa Anda gunakan dalam kebutuhan sehari-hari. Mulai disinfektan, pembersihan luka, hingga kegunaan rumah tangga lainnya. Selain kegunaannya yang ampuh menghilangkan virus ataupun bakteri, langkah terbaiknya Anda tetap perlu mencuci tangan dengan sabun agar virus tersebut benar-benar mati. 

Bahaya Bullying Verbal Yang Bisa Didapatkan Oleh Anak – Anak

Tindakan perundungan atau yang lebih dikenal dengan bullying bisa didapatkan dan dilakukan oleh siapa saja. Bentuk dari tindakan ini pun beragam baik fisik fisik maupun verbal. Perundungan atau bullying secara verbal inilah yang cukup membahayakan dan bisa berdampak panjang bagi yang mengalaminya. 

Bentuk dari bullying secara verbal seperti menggunakan sebutan, panggilan, atau pun menggunakan kata – kata yang tidak sepantasnya. Tujuan dari tindakan ini adalah untuk merendahkan, meremehkan, mengintimidasi, bahkan menyakiti korban. Bullying secara verbal ini memberikan dampak yang jauh lebih besar jika dibandingkan dengan bullying secara fisik karena dapat memunculkan trauma. 

Anak – anak yang dianggap lemah atau terlihat berbeda dari yang lain sering dijadikan sebagai sasaran bullying. Menghina, memaki, memarahi, memfitnah, menuduh, hingga mempermalukan di depan umum menjadi contoh dari tindakan  verbal bullying yang biasa dilakukan kepada korban. Jika dibiarkan begitu saja, tindakan dari verbal bullying dapat memberikan dampak buruk seperti ini.

  1. Depresi

Salah satu dampak berbahaya yang didapatkan dari verbal bullying adalah depresi. Hal ini bisa terjadi karena dipicu oleh rasa tertekan yang dialami karena kata – kata atau sebutan diberikan kepada korban. Mudah marah, hilang rasa minat terhadap hal yang disukai, tampak sedih, murung dan putus asa merupakan ciri atau tanda umum dari depresinya seseorang.

  1. Merasa gelisah

Jika sudah menjadi korban bullying, perasaan gelisah, takut, tidak aman seringkali dirasakan terutama bila tidak sengaja bertemu dengan pelaku bullying. Hal ini pun terkadang bisa membuat anak menangis secara tiba – tiba.

  1. Pola tidur berubah

Pola tidur berubah juga termasuk dalam bahaya yang didapatkan dari bullying. Anak bisa jadi sulit tidur atau bahkan tidur secara berlebihan. Hal ini bisa menjadi salah satu cara anak untuk melupakan tindakan bullying yang diterima.

  1. Merasakan keluhan fisik

Meski bullying yang dilakukan berupa kata – kata tetapi tetap saja dapat dirasakan dampak fisiknya seperti jantung berdebar, mual, sakit kepala, sakit perut atau kondisi medis lainnya yang tanpa sadar terjadi. Biasanya keluhan fisik ini terjadi sebagai bentuk rasa takut atau cemas yang dirasakan.

  1. Nafsu makan berubah

Selain pola tidur yang berubah dan menjadi tidak menentu, perubahan nafsu makan pun dapat terjadi. Anak bisa menjadi lebih bernafsu makan hingga berlebihan sampai yang tidak ingin makan. Tentu saja hal ini akrena dipengaruhi gangguan psikiometris yang dialami anak.

  1. Senang menyendiri

Ketidaknyamanan yang dirasakan setelah menjadi korban bullying seringkali membuat anak nyaman untuk menyendiri. Dia lebih senang menjauh dan menghindar dari lingkungan sekitar, bahkan cenderung menarik diri dari kegiatan yang melibatkan banyak orang.

  1. Harga diri rendah

Jika verbal bullying yang didapatkan lebih kepada kata – kata yang menghina, meremehkan sampai merendahkan, tentu saja hal ini akan berdampak pada kepercayaan diri sehingga membuat anak merasa bila dirinya rendah dan tidak berharga. Kondisi seperti ini jika tidak segera ditangani dapat membentuk anak menjadi pribadi yang mudah minder dan tidak percaya diri pada kemampuan dan kelebihan yang dimiliki.

  1. Menyakiti diri sendiri

Hal buruk lainnya yang bisa didapatkan anak adalah menyakiti diri sendiri. Kondisi ini terjadi sebagai bentuk pelampiasan dari apa yang dirasakan dan bila terlambat untuk diketahui dikhawatirkan akan terbawa hingga dewasa dan dapat berakibat buruk, yaitu pikiran untuk mengakhiri hidupnya.

Dampak buruk dari verbal bullying dapat bertahan hingga dewasa secara tidak sadar. Hal ini bisa terjadi jika korban tidak memberitahukan kebenaran atau kejadian yang dialami sehingga penanganannya menjadi terlambat. Jadi, bila Anda merasakan perubahan perilaku dari sang anak, cobalah untuk mendekatkan diri dan mencari tahu penyebabnya serta bicarakan secara pelan – pelan. Anda bisa mengatasi dan mencegah tindakan verbal bullying dengan membangun kepercayaan dan keterbukaan dengan anak.

4 Resep Putu Mayang dan Cara Membuatnya

Putu mayang ini merupakan jajanan tradisional di Indonesia yang cara pembuatannya sama sekali tidak sulit untuk dilakukan. Rasa pada putu mayang ini manis, gurih, dan memiliki tekstur yang kenyal.

Membuat putu mayang merupakan hal yang mudah, karena bahan dan cara membuatnya memang sederhana. Simak resep putu mayang beserta cara pembuatannya.

Resep putu mayang antara lain tepung beras, tepung tapioka, air panas, gula merah, santan, dan daun pandan
  1. Resep kue putu mayang original

Bahan :

  • 250 gr tepung beras
  • 3 sdm gula pasir
  • 1 sdt garam (sesuai selera)
  • 500 ml santan cair
  • 100 gr tepung sagu
  • 1 sdm minyak (untuk olesan Loyang atau daun pisang)
  • Pewarna makanan merah atau hijau secukupnya

Bahan saus :

Semua bahan saus harus dimasak sampai mendidih

  • 200 gr gula merah, sisir halus
  • 2 sdm gula pasir
  • 500 ml santan cair
  • 1 lembar daun pandan
  • 5 buah nangka potong kecil

Cara membuat :

  • Masukkan dan campur tepung beras, gula, garam, dan juga santan sambil diaduk rata. Gunakan api kecil saat memasak, aduk rata hingga adonan menggumpal. Kemudian angkat dan tambahkan tepung sagu dan uleni hingga adonan tercampur rata.
  • Bagi adonan menjadi 3, dan beri pewarna makanan merah, hijau, dan 1 bagian tanpa pewarna. Tutup adonan menggunakan penutup atau kain agar tidak kering.
  • Masukkan adonan yang sudah diwarnai secukupnya ke dalam cetakan putu mayang. Tekan adonan sambil di tamping di atas daun pisang yang telah diolesi dengan minyak.
  • Kukus adonan yang telah di masukkan ke cetakan selama 20 menit sejak air sudah mendidih. Kemudian angkat adonan dan sajikan bersama dengan saus putu mayang.
  1. Resep putu mayang gula merah

Bahan :

  • Tepung beras 1 mangkok
  • Tepung sagu ½ mangkok
  • Air gula merah 1 mangkok
  • Air 1 mangkok
  • Gula pasir 1 cangkir
  • Daun pandan secukupnya
  • Kelapa parut secukupnya

Cara membuat :

  • Masak air kemudian tambahkan tepung beras, gula merah gula pasir, dan daun pandan sambil di aduk rata hingga kental.
  • Setelah adonan dingin, tambahkan sagu yang sudah dicairkan dan aduk rata hingga kalis.
  • Kemudian masukkan adonan ke dalam cetakan putu mayang, dan semprotkan di atas daun. Kukus adonan hingga matang lalu angkat dan sajikan dengan kelapa parut diatasnya.
  1. Resep putu mayang suji

Bahan :

  • 250 gr tepung beras
  • 100 gr tepung sagu
  • 600 ml santan
  • 1 sdm gula pasir 
  • 1 sdt garam
  • 2 lembar daun pandan
  • Air daun suji secukupnya
  • Kuah kinca gula merah

Bahan saus atau kuah :

  • ½ gelas air
  • 200 gr gula merah
  • Gula pasir secukupnya (sesuai selera)
  • 500 ml santan
  • Garam sedikit (sesuai selera)
  • 2 lembar daun pandan
  • 2 sdt sagu, dilarutkan dengan sedikit air

Cara membuat kinca gula merah :

  • Masak air dengan gula merah dan juga gula pasir, masak hingga gula larut, kemudian saring gula.
  • Campur gula yang sudah disaring dengan santan, tambahkan garam dan daun pandan. Kemudian masak sampai mendidih lalu masukkan larutan tepung sagu lalu angkat.

Cara membuat putu mayang suji :

  • Masak atau rebus santan cair lalu tambahkan gula dan daun pandan. Setelah masakan mendidih kecilkan api kompor, lalu tambahkan tepung beras sambil diaduk hingga adonan menjadi kental, lalu angkat dan taruh ke wadah lalu dinginkan.
  • Buang daun pandan yang ada pada adonan lalu masukkan sagu sambil di aduk secara rata, tambahkan air suji sedikit demi sedikit dan uleni adonan hingga sampai pas.
  • Cetak adonan di atas Loyang atau daun pisang yang sudah diolesi dengan minyak.
  • Kukus hingga 10 menit, kemudian angkat. Sajikan putu mayang dengan saus kinca gula merah.
  1. Resep putu mayang bihun

Bahan bihun :

  • 150 gr bihun jagung, rending dengan air hingga lunak dan tiriskan
  • 3 sdm tepung tapioka
  • Pewarna makanan (sesuai selera)
  • Vanili bubuk secukupnya

Bahan kuah :

  • 150 gr gula merah
  • 500 ml santan cair
  • ½ sdt garam
  • 2 lembar daun pandan
  • ¼ sdt vanili bubuk

Cara membuat kuah putu mayang bihun :

  • Masak santan cair, gula merah, garam, daun pandan, dan vanili bubuk dengan menggunakan api yang kecil, aduk terus menerus agar santan tidak pecah, mematikan api jika kuah sudah mendidih.

Cara membuat bihun :

  • Campur semua bahan dengan tepung tapioka kemudian tambahkan vanili bubuk.
  • Bagi bihun menjadi 2 bagian dan beri pewarna makanan (sesuai selera) aduk rata.
  • Masukkan ke dalam mangkok kecil dan kukus selama 20 menit lalu angkat sajikan putu mayang bihun dengan siraman kuah santan gula.

Itulah beberapa resep putu mayang yang dapat Anda gunakan ketika ingin memasak kue putu mayang. Rasa putu mayang yang manis dan gurih bisa menggoyahkan lidah Anda terutama dimakan waktu putu mayang masih hangat.

Cara Memprediksi Ciri-ciri Bayi Masuk Panggul

Ciri-ciri bayi masuk panggul kerap jadi bahan perbincangan oleh banyak orang terutama bagi para wanita yang sedang hamil. Hal ini karena bayi masuk panggul merupakan pertanda pertama bahwa tubuh sudah mulai mempersiapkan proses melahirkan.

Ciri-ciri bayi masuk panggul dapat mengacu pada suatu istilah yang disebut dengan lightening yang dapat berarti bahwa persalinan sudah dekat. Hal ini terjadi saat kepala bayi sudah masuk lebih rendah ke daerah panggul.

Ada 11 stasiun (-5 hingga +5) yang dapat menggambarkan posisi kepala bayi di dalam panggul. Stasiun tertinggi adalah -5 yang merupakan posisi di mana kepala bayi masih mengambang di atas pinggul. Sedangkan posisi terendah yaitu +5, saat kepala bayi terlihat jelas dari luar. Pada umumnya, bayi akan bergerak lebih rendah dan semakin rendah saat proses persalinan berlangsung. 

Sayangnya, hingga kini masih belum diketahui cara yang tepat untuk memprediksi kapan bayi masuk panggul. Hal ini disebabkan karena proses tersebut dapat terjadi berbeda untuk setiap wanita. 

Terkadang, bayi tidak akan turun sampai awal persalinan. Namun, pada umumnya seorang wanita yang sedang hamil anak pertama akan melihat bayi masuk panggul sekitar dua minggu sebelum dilaksanakan proses persalinan. Selain itu, tidak mungkin untuk memprediksi waktu bayi masuk panggul untuk wanita yang pernah memiliki bayi sebelumnya.

Namun, Anda bisa mengetahui tanda-tandanya dengan mencari tahu seputar ciri-ciri bayi masuk panggul seperti berikut ini.

1. Anda Mampu Bernapas Lebih lega

Saat bayi masuk panggul, secara fisik bayi tersebut jatuh ke panggul Anda. Hal ini akan menimbulkan sedikit tekanan pada diafragma, yang memungkinkan Anda untuk bisa bernapas lebih mudah.

2. Anda Merasakan Lebih Banyak Tekanan

Saat bayi mulai masuk panggul, Anda mungkin akan merasakan beberapa tekanan menjadi meningkat di panggul Anda. Hal ini karena saat bayi turun, kepalanya cenderung bertumpu di area atas serviks sehingga akan menempati lebih banyak ruang di bagian bawah jalan lahir. Hal ini dapat menimbulkan Anda berjalan dengan cara yang aneh.

3. Sering Buang Air Kecil

Karena kepala bayi menekan pada bagian panggul, hal ini dapat berpengaruh pada kandung kemih. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika Anda merasa seperti ingin selalu buang air kecil.

4. Mampu Makan Lebih Banyak dalam Sekali Duduk

Saat bayi berada di atas rahim, maka posisi bayi akan menekan perut Anda. Hal ini akan membuat Anda menjadi mudah merasa kenyang dengan cepat. Namun, saat posisi bayi turun, akan ada lebih banyak ruang di perut yang dapat diisi dengan makanan.

5. Perut Menggantung Lebih Rendah

Seringkali orang-orang akan mengetahui bahwa bayi Anda sudah masuk panggul. Hal ini karena posisinya tampak lebih turun dari sebelumnya. Selain itu, Anda mungkin memperhatikan bahwa ada lebih banyak ruang antara payudara dan bagian atas perut.

6. Terjadi Kontraksi Palsu

Ciri-ciri bayi masuk panggul berikutnya yaitu meningkatnya kontraksi palsu atau kontraksi Braxton-Hicks. Hal ini dapat terjadi akibat dirangsang oleh tekanan kepala bayi pada leher rahim.

7. Peningkatan Debit Lendir

Berat bayi di leher rahim dapat menimbulkan keluarnya lebih banyak lendir dari vagina. Hal ini terkadang dialami sebagai keluarnya gumpalan cairan yang disebut dengan nama sumbat lendir.

Jika ciri-ciri bayi masuk panggul belum juga terlihat, Anda tidak perlu khawatir. Hal itu karena bayi masuk panggul bisa terjadi beberapa minggu sebelum melahirkan atau sampai persalinan dimulai. Jika Anda melahirkan sebelum proses bayi masuk panggul terjadi, Anda mungkin memiliki periode persalinan yang lebih lama karena tubuh Anda membutuhkan waktu yang lebih lama untuk memindahkan bayi ke posisi yang tepat.